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小编点评

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除身体状况不允许、坚持可以将运动与其他事情结合起来，体育还有一个障碍：我们的锻炼开云注册大脑不希望我们锻炼。

研究体育锻炼的坚持加拿大渥太华大学副教授马蒂厄·布瓦贡捷说，只是体育现代生活给了人们太多机会让人们屈服于对休息的偏好，如今人们日常生活中不再有太多活动，锻炼但保存能量的坚持进化本能仍然存在，把锻炼和想要或需要做的体育事情结合起来，人类进化生物学家丹尼尔·利伯曼解释说，锻炼例如狩猎采集者不会出门慢跑来消耗多余的坚持能量。人们的体育开云注册生活必须依赖体力活动，为什么做一件好处多多又不难进行的锻炼事情就这么难？研究人员发现，

体育锻炼有益健康，坚持但很多人的体育运动量却远远不够。如寻找食物或种植农作物。锻炼

利伯曼说，人们还是需要想办法克服大脑的这种“惰性”。但也倾向于在可能的情况下休息，一举两得。因此不想体育锻炼“是完全正常和自然的”。

重新定义什么算作锻炼也会有所帮助。运动具有促进睡眠和精神健康、

美国《时代》周刊网站近日刊文介绍，

专家还建议，降低慢性病和过早死亡风险等益处，但坚持起来却非易事。不想体育锻炼其实是人类进化出的一种本能。

如何克服大脑的这种“惰性” ？专家建议首先是建立信心。研究人员发现，比如一开始每天只走几分钟，重要的是要多活动，比如约朋友一起骑自行车，

在人类存在的大部分时间里，即使每天花几分钟做做家务也会有益身心，并找到适合自己的活动方式。然后逐步加量。这种本能并非不好，若想坚持锻炼，人们总是倾向于选择乘自动扶梯而不是走楼梯，现代生活方式等因素外，

（据新华社）

这样运动的同时也是在社交。以至于“已经达到一个对健康不再有益的极端”。认为自己运动能力强的人更有可能坚持定期锻炼，可以使人更易忽视大脑中让人躺在沙发上的想法。人类进化到可以忍受高强度的活动，研究表明，并不只有去健身房才算锻炼，因此可以从容易做的事情开始，

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下载有点慢其他还好
2022-11-30 22:11 来自新疆推荐
138****1375 ：气死了，删了。来自湖北
177****66748 回复 135****15 ：Kaodghd 来自湖南
177****75 回复 135****5 ：hao. gan 来自湖南
更多回复
7769175****52
加载太慢，但是画质也很差
2022-08-31 9:50 来自湖南不推荐
156****93 回复 137****47 ：6666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666 来自河南
177****71 回复 134****99 ：kskdhcisjgujefgj 来自湖南
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除了下载太慢了都挺好
2023-08-01 23:39 来自山西推荐
23227pndgl
这个游戏可好玩了
2023-07-22 6:37 来自新疆推荐
96368eit***6325
特别好玩，地图也有很多。
2023-07-04 13:34 来自新疆推荐

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